top of page
חיפוש


ישראל 2030: התחזית התזונתית שלי
מאמר זה פורסם בפורטל איטוול להלן הקישור: http://www.eatwell.co.il/?CategoryID=363&ArticleID=5039 "האיום הגדול ביותר על בריאות המין...

נטע פלג-ג'ראד. נטורופתית
17 בספט׳ 2016זמן קריאה 2 דקות
31 צפיות


כל מה שרצית לדעת ולא העזת לשאול על אורז
אורז הוא מזון בסיסי טעים ומשביע. היום יש המון סוגי אורז- מה ההבדלים בניהם? ואיזה כדאי לצרוך? אורז שייך למשפחת הדגנים ומה שמייחד אותה הוא...

נטע פלג-ג'ראד. נטורופתית
7 בנוב׳ 2015זמן קריאה 2 דקות
179 צפיות


מה זה בעצם נטורופתיה
מסתבר שגוף האדם אוהב חומרים טבעיים ופחות חומרים כימיים שיוצרו במעבדה. זו הסיבה שרוב התרופות הקונבנציונאליות (למעט אלה שמיוצרות מצמחים...

נטע פלג-ג'ראד. נטורופתית
6 בנוב׳ 2015זמן קריאה 1 דקות
20 צפיות


מה קורה לנו בגוף בשינוי תזונתי
ניסית לעשות שינוי תזונתי. הוספת המון ירקות ופירות הורדת מתוקים וג'אנקים ואולי אפילו בשר. וציפית להרגיש הרבה יותר טוב הממה. כעבור שבוע-...

נטע פלג-ג'ראד. נטורופתית
4 בנוב׳ 2015זמן קריאה 1 דקות
28 צפיות


ספר ילדים לשיפור הרגלי התזונה
ספר שכתבתי (כרגע נמצא בגרסה האנגלית בלבד באמאזון) שמשכנע קטנטנים לאכול יותר פירות ויותר ירקות ופחות "שטויות" קישור לאמזון: ...

נטע פלג-ג'ראד. נטורופתית
24 באוק׳ 2015זמן קריאה 1 דקות
6 צפיות


על הנבטות
שמעת שנבטים זה בריא אבל לא ידעת איך עושים את זה? זה ממש פשוט! ההמלצה שלי - להתחיל עם נבטי מש שהם כיתה א' של ההנבטות. אז ככה: 1. שמים כוס...

נטע פלג-ג'ראד. נטורופתית
23 באוק׳ 2015זמן קריאה 1 דקות
11 צפיות


הכירו בבקשה ANDI
האם כל המזונות שווים באיכותם? האם לצורך הרזיה יש לספור קלוריות בלבד? הכירו בבקשה: מדד הצפיפות התזונתית הכוללת- "אנדי" ( ANDI Score...

נטע פלג-ג'ראד. נטורופתית
16 באוק׳ 2015זמן קריאה 1 דקות
137 צפיות


איך עוברים את החגים בשלום
1. זזים זזים זזים- הליכה, ריצה , פינוי כלי האוכל, עזרה למארחת... 2. אוכלים לא יותר מ-3 מאכלים בארוחה 3. שותים המון מים 4. נחים, נרגעים,...

נטע פלג-ג'ראד. נטורופתית
28 בספט׳ 2015זמן קריאה 1 דקות
17 צפיות


5 אביזרי חובה כדי לרזות השנה
5 אביזרים שאתם חייבים לעצמכם כדי לרזות השנה: 1. סלייסר- כי "אין לי זמן לחתוך סלט" זה כל כך "שנה שעברה". 2. טוסטר קופץ- כי הכי כיף לחם קל...

נטע פלג-ג'ראד. נטורופתית
1 בספט׳ 2015זמן קריאה 1 דקות
19 צפיות


שייקים בריאים וגם מה לעשות עם השאריות
איזו דרך נפלאה לפתוח את הבוקר (פוסט זה חשוב בעיקר להורים לילדים בררניים במזון). שלב א: שייק לילדים: בננות, פרות יער קפואים, קרח, מים או...

נטע פלג-ג'ראד. נטורופתית
22 בנוב׳ 2014זמן קריאה 1 דקות
55 צפיות


מדוע דיאטות כסח נכשלות
למה לא כדאי לעשות "דיאטת כסח"? מסתבר שכשאנחנו עושים דיאטה קשה מידי (פחות מ-1200 קל' ליום) או דרסטית מידי יחסית למה שאכלנו קודם הגוף פועל...

נטע פלג-ג'ראד. נטורופתית
8 במאי 2014זמן קריאה 1 דקות
13 צפיות
bottom of page