בהמשך לכנס הבינלאומי בלונדון בו השתתפתי - משתפת נושא חשוב עם מידע עדכני
מתכננים הריון נוסף? כדאי מאוד שתקראו
אם אתם מתכננים או כבר נמצאים בהריון ורוצים לשפר את הסיכויים לילד בריא ובמיוחד אם כבר יש לכם ילד או ילדה עם בעיות נוירולוגיות כדאי לדעת שהסיכון לבעיות נוירולוגיות אצל כל אח או אחות נוספים נחשב גבוה יותר מבאוכלוסיה הכללית.
הסיבות לכך מורכבות ובניהן תורשה שיכולה להיות גנטית- מוטציות מסוימות, ו/או תורשה של הרכב חיידקים בגוף ו/או תורשה או חשיפה לרעלים ומתכות כבדות שיכולים לעבור גם מספר דורות במשפחה.
ב- 2022 פורסמה עבודה (1) שהוכיחה שחומר הדברה מסוג ראונדאפ (גלייפוסט) (שנפוץ מאוד בארץ והוצא מהחוק במספר מדינות בעולם) עשוי לעבור בן אם לבנה עד 3-4 דורות קדימה. כלומר חשיפה של הסבתא רבה- עלולה להגיע לתינוק!
זוהי רק דוגמא לכך שיש מצבים מקדימים שאולי ניתן לשפר אותם לפני הכניסה להריון.
מוטציות גנטיות- אפשר להתמודד!
ידועות היום מספר מוטציות גנטיות שיש להן השפעה על העובר, לחלקן קיימים מספר צעדים פשוטים שניתן לעשות כדי למתן את השפעת המוטציה.
MTHFR- זה יותר נפוץ ממה שחושבים
מוטציות של MTHFR נמצאות בצורה זו או אחרת אצל כ- 50% מהאוכלוסייה.
אם טי הייץ אף אר- הוא אנזים דומיננטי הממיר חומצה פולית לצורתה הפעילה (מתילפולאט) הדרושה לסינתזה של סרוטונין, דופמין ונוראדרנלין. (2)
בנוסף, MTHFR הוא אנזים חיוני לנטרול הומוציסטאין בגוף. פגם באנזים עלול לגרום לעלייה ברמת הומוציסטאין בדם, רמה גבוהה במיוחד של הומוציסטאין בגוף עלולה לגרום לקרישות יתר של הדם. (3) (4)
במחקר- אם אישה לא צורכת תוספי מזון שתומכים בתהליך המתילציה כ-5 חודשים לפני ההריון ויש לה את המוטציה c677tt - הסיכון להולדת ילד עם אוטיזם עולה מאוד
מחקרים אחרים קשרו את הסיכון לאוטיזם עם אותה מוטציה (9)
ניתן ומומלץ לבצע בדיקה זו (בחינם) דרך קופת החולים!
מוטציות נוספות שבד״כ לא נבדקות כשגרה בקופות החולים לקראת הריון
APOE
אולי שמעתם על הגן הזה שהמוטציה שלו 4 APOE מקושרת לסיכון לאלצהיימר.
APOE הוא למעשה חלבון שמעביר שומן לתאים אשר מעורב ביצירת כולסטרול.
מסתבר שלמי שיש את המוטציה הזו ויש לו חוסר בחומצת שומן חיונית DHA יש עליה בסיכון לילד עם הפרעות קשב וריכוז, אוטיזם ובעיות נוירולוגיות אחרות.
מה חשוב לעשות? לקחת תוסף תזונה איכותי עשיר ב DHA.
מוטציות הקשורות למקצב הצירקדי- MTNR1B + GDM
דוגמא למוטציות נוספות שכיום לא נבדקת בקופות החולים היא מוטציות MTNR1B + GDM.
המיקצב הצירקדי הוא בעצם כינוי לשעון הביולוגי שלנו. לכל היצורים החיים יש שעון ביולוגי – לצמחים, לפטריות, לבעלי החיים ולבני האדם. השעון הביולוגי מאפשר לפעולות חיים חיוניות כמו שינה, אחסון אנרגיה, נשיאת חמצן ופינוי של פסולת מטבולית – להתרחש במקצב נכון ומותאם לסביבה החיצונית.
הסימן למוטציות MTNR1B + GDM הוא תחושת עייפות בבוקר וקושי להירדם בלילה.
הימצאות המוצטציות נחשבת כמדד סיכון להפלות.
מה עוזר למניעה? משקל תקין, פעילות גופנית, ״הגיינת שינה״ ועוד.
חשוב לדעת שגם אם אין לנו ידע לגבי הימצאות מוטציות אלה אצלנו עדיין ניתן לחזק ולהפחית סיכון עם שינויי אורח חיים ותוספי תזונה.
חשיפה לחרקים וקוטלי חרקים כגון ראונדאפ (גלייפוסט)
בתחילת הפוסט ציינתי שחשיפה לראונאפ יכולה להשתמר ולעבור גם 4 דורות קדימה! אולם גם חשיפה ראשונית מאוד לא רצוייה.
חשיפה של האם לקוטלי חרקים בהריון נקשרת לטולומורים קצרים יותר (קשור להזדקנות) ולמומים בלידה.
חשיפה של התינוק ב-1000 הימים הראשונים לחייו נקשרת לעלייה בסיכון לקשיי קשב וריכוז, אוטיזם, בעיות קוגניטיביות, עיכובים התפתחותיים, סרטן, התפתחות מינית מוקדמת ועוד.
במחקר מעודד אחד נמצא כי רמות ויטמין די טובות מספקות מניעה לבעיות פוריות שנגרמות עקב חשיפה לחרקים.(7) ובכלל רמות ויטמין די נאותות קשורות לכל כך הרבה אספקטים של בריאות שתמיד כדאי לשים לב אליהן.
מתכות כבדות: אלומיניום, כספית, ארסן, עופרת, ארסן... - אתם לא רוצים אותם אצל התינוקות שלכם
מתכות כבדות עלולת להישאר בגוף וגם לעבור במשך דורות מאם לבנה. מתכות כבדות נקשרות להפרעות נוירולוגיות.
מי יפגע? למשל ילדים שיש להם מוטציה בגן שקשור לפינוי רעלים או כאשר החשיפה גדולה.
האם ניתן לבדוק?
כן! ניתן לבדוק מתכות כבדות בשיער או בשתן בבדיקה שנערכת בבית ונשלחת למעבדה ייעודית בחו״ל. פרטים נוספים אצלי.
מי מועד לעודף מתכות כבדות?
מי שכבר יש לו פגיעה נוירולוגית או בעיות נפשיות
מי שעבד בעבר או עובד כיום עם מתכות (צורפים, רתכים וטכנאים למשל)
מי שקיבל חי0ונים (חלק מהחיסונים מכילים אלומיניום ומתכות נוספות המשמשות ״אג׳ובנט״- מדליקות את מערכת החיסון כדי שתגיב לחיסון)
מי שלוקח תרופות בקביעות (חלק מהתרופות מכילות מתכות כגון אלומיניום)
יש מה לעשות?
בהחלט! ניתן לעשות קילציה עדינה ובטוחה בעזרת תוספי תזונה ייעודיים, מינרלים וויטמינים מסוימים.
לעתים ניתן גם למנוע: למשל מניעת עודף ארסן על ידי שטיפת אורז בצורה טובה.
חשיפה לפלסטיק ופטלטים BPA
ביספנול איי הוא חומר כימי בשימוש בתעשיית הפלסטיקה (8). בימינו ניתן להיחשף דרך האויר, המים, אבק, המזון ואריזות המזון, בעצם כמעט בכל מקום.
במחקר נמצא כי לנשים שעברו IVF הפריית מבחנה ונחשפו ל BPA היו פחות ביציות, שיעור ההצלחות של ההפריות היה נמוך יותר, והן חוו יותר הפלות לפני שבוע 20.
כמו כן נמצא במחקרי חיות ומחקרי מעבדה כי לילדים לנקבות שהיו חשופות לפטלטים היה סיכון גבוה יותר לסבול מאסטמה ואקזמות.
פעם חשבנו שהשלייה יודעת לסנן את רוב החומרים שמזיקים לעובר אבל מסתבר שזה ממש לא מדויק.
מיקרופלסטיק הם חלקיקים קטנים מחמישה מילימטרים הנובעים משימוש בחפצי פלסטיק הנמצאים בסביבה. מיקרופלסטיק יכולים לעבור מהסביבה לאורגניזמים חיים, כולל יונקים.
במחקר (6) בו נבדקו 6 שליות (הרקמה המזינה את העובר) שנתרמו על ידי יולדות נמצאו חלקיקי פלסטיק קטנטנים. בסך הכל נמצאו 12 שברי מיקרו-פלסטיק ב-4 שיליות מתוך 6 (5 בצד העובר, 4 בצד האימהי ו-3 בקרומים); כולם היו מעשה ידי אדם: צבעים, דבקים, פלסטרים, צבעי אצבעות, פולימרים ומוצרי קוסמטיקה וטיפוח אישי.
מה אפשר לעשות? לעבור להשתמש בבית בחומרים ״נקייים״ ככל האפשר כגון צבעי הקירות, אבקות כביסה, סבונים ושמפו ואיפור.
המיקרוביום במעי, בנרתיק ובפה
כאשר הרכב החיידקים בגוף אינו תקין הדבר עלול לתרום לקושי בכניסה להריון ואף מעלה סיכונים לעובר.
בהקשר זה נחקרו מספר זני פרוביוטיקה ספציפים שתומכים בהרכב המיקרוביום בנרתיק למשל או בפה, בתוספת מספר ויטמינים ומינרלים ותזונה המכילה מזונות כגון: ארוגולה, סלק, תרד, חסה, אמרנט סלרי ופטרוזיליה ניתן לשפר את הרכב חיידקי המעי.
איך יודעים מהו הרכב חיידקי המעי?
ניתן לבצע בדיקת צואה (מיקרוביום) במעבדה מיוחדת ולקבל מידע רב על מערכת העיכול שלכם. פרטים נוספים- אצלי.
חי0ונים בהריון ולאחר הלידה
ככלל כאשר יש ילד אחד בבית עם בעיות נוירולוגיות כדאי מאוד להתייעץ עם מומחה בנושא חי0ונים בהריון ובילדות מכיוון שזהו סימן שיש רגישות מולדת שלעתים קרובות גנטית.
אז מה אפשר לעשות כדי למקסם את הסיכוי להריון בריא ותינוק בריא?
מסתבר שהוראות פשוטות לגבי שינויי אורח חיים, תזונה ותוספי תזונה מותאמים אישית יכולים לעשות שינוי מהותי ולצמצם את הסיכון לילד נוסף עם בעיה נוירולוגית.
מתכננים הריון? כבר בהריון?
אני מזמינה אותך לפגישת ייעוץ נטורופתי Happy Baby
עכשיו בהנחת קיץ לפגישות שיתקיימו עד ה- 15.8.24!
פגישה אישית של שעה בקליניקה בעמק חפר או בזום שבהמשך לה מקבלים תוכנית אישית מפורטת בכתב הכוללת קישורים לרכישת תוספי תזונה מותאמים אליך.
ועכשיו במקום 700₪ רק 570₪
(כל המחירים כוללים מע״מ, ניתן לחלק ל-2 תשלומים של 255₪ בכרטיס אשראי)
ושיהיה בשעה טובה!
נטע הנטורופתית
על הכותבת
נטע פלג ג׳ראד, מתמחה בטיפול טבעי במערכת העצבים בשיטת הרפואה הפונקציונלית.
נטורופתית בכירה, בעלת תואר ראשון במדעי ההתנהגות ותואר שני במנהל עסקים, חברת הנהלת באגודת הנטורופתים. מיוזמות ״מרכז הכשרות לניתוח בדיקות פונקציונליות״ במרכז האקדמי וינגייט.
מקורות ומחקרים
בואו נשמור על קשר!
קישור להצטרפות לקבוצת הווטסאפ השקטה בנושאי תקשורת והתפתחות ״בריאות על הרצף״:ֿ
קישור להצטרפות לקבוצת הוואטסאפ השקטה בנושאי אנטי אייג׳ינג ווהארכת ימים בחדות, חיוניות וחינניות: ״לנצח את הגיל״ :
Σχόλια